01
个性训练
今天练什么，身体说了算。
结合周期与恢复状态，动态调整当天的动作、强度和时长。
Herhythm下载 BetaHERHYTHM BETA
你的健康计划，
应该跟着身体改变。
Herhythm 读懂你的周期、运动与饮食记录，
在每一种身体状态里，给出刚刚好的健康建议。
周期感知个性训练饮食记录温柔陪伴
懂得身体每天都不同
不是要求你坚持同一套计划，
而是每天重新理解你。
黄体期、恢复日、忙碌的一周，身体每天都不一样。Herhythm 让训练与饮食建议适应真实生活。
周期状态黄体期降低强度，优先恢复
今日计划臀腿训练45 分钟 · 中等强度
一个平静完整的健康体验
让健康这件事，
简单一点。
从训练到饮食，再到周期变化，所有建议都来自同一个更懂你的节奏。
02
饮食洞察
记录一餐，也看见身体需要。
从日常饮食中理解营养摄入，不追求数字焦虑。
03
周期计划
每个阶段，都有自己的节奏。
让训练、饮食和恢复跟着周期变化，而不是与身体对抗。
HERHYTHM BETA
从今天开始，
跟随身体的节奏。
Herhythm Beta下载 Android APK